Långvarig stress, utmaningar med att reglera aktivitets- och energinivån, ångest och utmattning kan ta sig uttryck som olika kroppsliga symtom, såsom svårigheter att slappna av, muskelspänningar, smärta eller en känsla av rastlöshet. Psykofysisk fysioterapi hjälper till att hitta lindring och förståelse för kroppsliga symtom.
Psykofysisk fysioterapi är individuell och helhetsinriktad fysioterapi där både kroppen och sinnet beaktas. Utgångspunkten är att känslor, tankar och kroppsliga förnimmelser påverkar varandra.
Målet är att hjälpa dig att identifiera sambanden mellan kropp och sinne, så att du bättre kan förstå ditt eget mående, din belastning och dina kroppsliga förnimmelser. Detta kan bidra till ett bättre välbefinnande och minska symtomen eller den påverkan de har på vardagen.
Psykofysisk fysioterapi kan till exempel innehålla
- avslappnings- och närvaroövningar
- övningar som stärker kroppsmedvetenheten
- rörelse-, andnings- och avslappningsövningar
- diskussion
Dina resurser och din livssituation ligger i fokus. Övningarna väljs och genomförs alltid individuellt.
Psykofysisk fysioterapi begränsar sig inte enbart till kroppsliga symtom som har samband med psykiskt mående, utan kan användas som en del av all fysioterapi.
På Neurowellness arbetar Netta Turunen, Jaana Torri och Päivi Tukiainen med psykofysisk fysioterapi och använder psykofysiska metoder som en del av annan fysioterapi. Netta, Jaana och Päivi har genomgått fortbildning inom psykofysisk fysioterapi. Netta har dessutom genomgått utbildningen Hengityskoulu, som stöder psykofysiskt arbete.
