Bäckenbottenfysioterapi i Borgå och Östra Nyland – lindring av symtom och större trygghet i vardagen
Störningar i bäckenbottnens funktion kan märkas på många olika sätt i vardagen, till exempel som svårigheter att hålla urin eller avföring, framfall, en känsla av tryck eller smärta i bäckenområdet eller sexuella funktionsstörningar. Besvär i bäckenbotten drabbar både kvinnor och män och symtomen kan begränsa livet på många sätt. På grund av symtomen kan det hända att du inte längre kan göra sådant i livet som du skulle vilja utan att hela tiden behöva planera och förutse situationer. Symtomen kan också väcka starka känslor, såsom rädsla och skam.
Bäckenbottenfysioterapi är individuell och helhetsinriktad rehabilitering där man, utöver bäckenbotten, beaktar hela kroppens funktion samt andra faktorer som påverkar välbefinnandet. Bäckenbottenmusklernas funktion påverkas bland annat av andningen, kroppens positioner och rörlighet samt den totala belastningen i vardagen.
Målet är att hjälpa dig att identifiera och förstå bäckenbottens funktion samt hitta sätt att lindra dina symtom. På så sätt kan du känna dig tryggare med att röra dig utanför hemmet, börja motionera igen eller till exempel uppleva sexuell njutning utan smärta.
Bäckenbottenfysioterapi är ofta aktuellt vid till exempel:
- urin-, gas- eller avföringsläckage
- svårigheter att urinera eller tömma tarmen, till exempel förstoppning eller svårigheter att tömma ändtarmen eller urinblåsan
- framfall och en känsla av tryck i bäckenbotten
- smärta i bäckenbotten, till exempel smärta vid samlag
- sexuella funktionsstörningar, till exempel erektionsproblem
- återhämtning efter graviditet och förlossning
- återhämtning efter operation
Besöket omfattar en grundlig intervju och en individuell bedömning där man bland annat beaktar:
- kroppshållning
- andning
- rörlighet och kroppskontroll
- belastningsfaktorer i vardagen
- bäckenbottenmusklernas funktion, som undersöks funktionellt och vid behov internt
Bäckenbottenfysioterapi kan till exempel innehålla:
- handledning i att identifiera, aktivera och slappna av i bäckenbottenmusklerna
- träning av samspelet mellan andningen och kroppen
- manuell undersökning av bäckenbotten genom palpation med fingrarna
- undersökning av bäckenbotten med EMG-apparat eller bildgivande ultraljud
Fokus ligger på din situation, dina erfarenheter och dina mål. Träningen och rehabiliteringen planeras alltid individuellt och framskrider i din egen takt och på dina villkor.
Bäckenbottenfysioterapi handlar inte enbart om att behandla enskilda symtom. Den kan också bidra till kroppens övergripande funktion och välbefinnande.
På Neurowellness erbjuder Jaana Torri och Päivi Tukiainen bäckenbottenfysioterapi på finska.
Vanliga frågor och svar inom bäckenbottenfysioterapi
Svaga bäckenbottenmuskler kan bland annat orsaka urinläckage, medan spända bäckenbottenmuskler till exempel kan orsaka smärta vid samlag. Bäckenbottenmusklernas funktion bedöms vid en fysioterapeutisk undersökning.
Bäckenbottens funktion kan undersökas genom palpation med fingrarna, med hjälp av en EMG-apparat eller med bildgivande ultraljud.
Undersökningen är vanligtvis inte smärtsam och genomförs i lugn takt. Terapeuten berättar alltid vad som händer och du kan avbryta undersökningen när som helst. Många klienter upplever situationen som professionell och trygg.
Ja. För män kan bäckenbottenfysioterapi hjälpa vid urinläckage, rehabilitering efter prostataoperation och erektionsproblem.
Ja, det kan du. Träning av bäckenbottenmusklerna kan förebygga urinläckage, stödja ryggen och förbereda kroppen inför förlossningen. Den kan också bidra till en snabbare återhämtning efter förlossningen.