Saavutettavuus-avustimet

Skip to main content
Spiraalistabilaatio

Tehokas harjoittelu selkäongelmaisille

Spiraalistabilaatiometodissa harjoitellaan kehon lihastoimintaketjuja ja -kalvoja pitkän vastuskuminauhan avulla pystyasennossa - seisten, istuen tai polviseisonnassa

Harjoittelun myötä selkärangan asento ja kannatus kohenee. Lihastoimintaketjut vahvistuvat tukemaan rankaa pystyasentoon ja ne vapautuvat liikuttamaan koko kehoa antaen sen kiertyä ja toimia vapaasti esim. käveltäessä sekä muissa arjen toimissa. Myös raajojen liikkuvuudet lisääntyvät spiraalistabilaatioharjoittelun myötä. Spiraalistabilaatio soveltuu erittäin hyvin mm. selkäongelmaisille, seisomisen, tasapainon ja kävelyn haasteita omaaville.

Spiraalistabilaatio on erinomainen lisä kävelyn harrastajille - siis meille kaikille.

Spiraalistabilaatioharjoittelun hyödyt

  • Löydät kehosi keskiasennon

  • Ryhti paranee

  • Niska- ja selkävaivat vähenevät

  • Liikkuvuus lisääntyy

  • Tasapaino varmistuu

Miten voimme auttaa?

Ota yhteyttä meihin, kerromme mielellämme lisää kuinka voimme auttaa juuri sinua. 


Jaa tämä artikkeli