Tehokas harjoittelu selkäongelmaisille

Spiraalistabilaatio

Tehokas harjoittelu selkäongelmaisille

Spiraalistabilaatiometodissa harjoitellaan kehon lihastoimintaketjuja ja -kalvoja pitkän vastuskuminauhan avulla pystyasennossa - seisten, istuen tai polviseisonnassa

Harjoittelun myötä selkärangan asento ja kannatus kohenee. Lihastoimintaketjut vahvistuvat tukemaan rankaa pystyasentoon ja ne vapautuvat liikuttamaan koko kehoa antaen sen kiertyä ja toimia vapaasti esim. käveltäessä sekä muissa arjen toimissa. Myös raajojen liikkuvuudet lisääntyvät spiraalistabilaatioharjoittelun myötä. Spiraalistabilaatio soveltuu erittäin hyvin mm. selkäongelmaisille, seisomisen, tasapainon ja kävelyn haasteita omaaville.

Spiraalistabilaatio on erinomainen lisä kävelyn harrastajille - siis meille kaikille.

Spiraalistabilaatioharjoittelun hyödyt

Löydät kehosi keskiasennon
Ryhti paranee
Niska- ja selkävaivat vähenevät
Liikkuvuus lisääntyy
Tasapaino varmistuu

Spiraalistabilaatio- kurssin avulla ryhti paremmaksi

Spiraalistabilaatiokurssi toteutuu Neurowellnessin tiloissa 5.9-28.11 tiistaisin klo 8-9.
Hinta 20€/ kerta. Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja naprapaatti Mikaela Hackman.

Lisätietoja: mikaela.hackman(a)fysiodn.fi

Miten voimme auttaa?

Ota yhteyttä meihin, kerromme mielellämme lisää kuinka voimme auttaa juuri sinua.

Tutustu hinnastoon

Varaa aika

Tehokas harjoittelu selkäongelmaisille

Spiraalistabilaatioharjoittelun hyödyt

Spiraalistabilaatio- kurssin avulla ryhti paremmaksi

Miten voimme auttaa?

Jaa tämä artikkeli