Pitkittynyt stressi, vireystilan säätelyn haasteet, ahdistus ja uupumus voivat näyttäytyä erilaisina kehollisina oireina, kuten vaikeutena rentoutua, lihasjännityksinä, kipuina tai levottomana olotilana. Kehollisiin oireisiin voidaan löytää helpotusta ja ymmärrystä psykofyysisessä fysioterapiassa Porvoossa.
Psykofyysinen fysioterapia on yksilöllistä ja kokonaisvaltaista, kehon ja mielen yhdessä huomioivaa fysioterapiaa, jossa ymmärretään, että tunteet, ajatukset ja kehon tuntemukset vaikuttavat toisiinsa.
Tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan kehon ja mielen välisiä yhteyksiä, jotta oma olo, kuormitus ja kehon tuntemukset tulisivat paremmin ymmärretyiksi. Tämän myötä vointi voi kohentua ja oireet tai niiden aiheuttama haitta arjessa vähentyä.
Psykofyysinen fysioterapia voi sisältää esimerkiksi
- rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia
- kehotietoisuutta vahvistavaa työskentelyä
- liike-, hengitys- ja rentoutumisharjoituksia
- keskustelua.
Keskiössä on sinun voimavarojen ja elämäntilanteen huomioiminen. Harjoitteet valitaan ja toteutetaan aina yksilöllisesti.
Psykofyysinen fysioterapia ei rajoitu ainoastaan mielen oireisiin kehossa, vaan sitä voidaan hyödyntää kaikessa fysioterapiassa.
Neurowellnessissä psykofyysistä fysioterapiaa ohjaavat ja hyödyntävät osana muuta fysioterapiaa Netta Turunen, Jaana Torri ja Päivi Tukiainen. Netta, Jaana ja Päivi ovat käyneet psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutuksen ja Netta lisäksi psykofyysistä työskentelyä tukevan Hengityskoulu-koulutuksen.
