Yli 100 v. sitten saksalaisen Joseph Pilateksen kehittämässä pilatesmetodissa vahvistetaan ryhmä- tai yksityistunnilla, matolla tai pilatekseen suunnitelluilla laitteilla selkärankaa tukevia syviä lihaksia, kohennetaan rangan neutraalia hallintaa, joustavuutta ja sen liikkeitä ja sitä kautta vapautetaan koko kehon liikkuvuuksia.
Rentouttavan ja vahvistavan syvähengityksen harjoittelu ja sen yhdistäminen liikeharjoitteisiin on oleellinen osa pilatesta. Pilatesharjoittelun myötä tuki- ja liikuntaelimistön toiminta arjessa kohentuu ja kolotukset vähenevät. Pilates soveltuu ihan kaikille ihmisille.
Pilatesta Neurowellnessissä ohjaa ft (AMK), Somatic mattopilatesohjaaja, FIHF reformer laitepilatesohjaaja, Spiraalistabilaatio- ohjaaja Heli Kronberg p. 040 590 6566.
Laitepilateksessa erivahvuiset jouset, liikkuva kelkka, erilaiset hihnat ja tangot ohjaavat harjoitteiden tekemistä. Näin kehon liikeketjuja voidaan sulkea ja edelleen kehon keskeiset rakenteet lantio, rintakehä ja hartiarengas saadaan vakautettua ja sitä kautta lisättyä halutun nivelen liikkuvuutta.
Koska laitteen eri komponentit avustavat liikkeiden suorittamista, se ohjaa hienosti esimerkiksi mattopilateksen vaativien harjoitteiden tekemistä.
Laitepilateksen asentokontrollia ja kehon joustavuutta kohentava mekanismi sopii hyvin kaiken tasoisille liikkujille ja erityisesti liikkumisrajoitteita omaaville.
Neurowellnessissä laitepilatesta Reformerilla ja Towerilla ohjaa fysioterapeutti, pilates- ja laitepilatesohjaaja Heli Kronberg
Ajanvaraus: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
