Yli 100 v. sitten saksalaisen Joseph Pilateksen kehittämässä pilatesmetodissa vahvistetaan ryhmä- tai yksityistunnilla, matolla tai pilatekseen suunnitelluilla laitteilla selkärankaa tukevia syviä lihaksia, kohennetaan rangan neutraalia hallintaa, joustavuutta ja sen liikkeitä ja sitä kautta vapautetaan koko kehon liikkuvuuksia.
Rentouttavan ja vahvistavan syvähengityksen harjoittelu ja sen yhdistäminen liikeharjoitteisiin on oleellinen osa pilatesta. Pilatesharjoittelun myötä tuki- ja liikuntaelimistön toiminta arjessa kohentuu ja kolotukset vähenevät. Pilates soveltuu ihan kaikille ihmisille.
Pilatesta Neurowellnessissä ohjaa ft (AMK), Somatic mattopilatesohjaaja, FIHF reformer laitepilatesohjaaja, Spiraalistabilaatio- ohjaaja Heli Kronberg p. 040 590 6566.
