Lantionpohjan toimintahäiriöt voivat näkyä arjessa monella tavalla, kuten virtsan tai ulosteen pidätyskyvyn haasteina, laskeumina, paineen tunteena tai kipuina lantion alueella tai seksuaalitoimintojen häiriöinä. Lantionpohjan häiriöt koskettavat niin miehiä kuin naisia ja oireet voivat olla elämää rajoittavia. Voi olla, että oireiden vuoksi et pysty tekemään elämässä niitä asioita joita tahtoisit ilman jatkuvaa ennakointia. Oireet voivat herättää myös voimakkaita tunteita kuten pelkoa ja häpeää.
Lantionpohjan fysioterapia on yksilöllistä ja kokonaisvaltaista kuntoutusta, jossa huomioidaan lantionpohjan lisäksi koko kehon toiminta ja muut hyvinvointiin liittyvät tekijät. Lantionpohjan lihasten toimintaan vaikuttavat esimerkiksi hengitys, kehon asennot ja liikkuvuus sekä arjen kokonaiskuormitus.
Tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan sekä ymmärtämään lantionpohjan toimintaa sekä löytämään keinoja, joilla voit helpottaa oireita. Tämän myötä voit liikkua rohkeammin kodin ulkopuolella, harrastaa jälleen liikuntaa tai kokea esimerkiksi seksuaalista nautintoa ilman kipuja.
Lantionpohjan fysioterapiaan hakeudutaan usein esimerkiksi seuraavista syistä:
- virtsan, ilman tai ulosteen karkailu
- virtsaamis- tai ulostamisvaikeudet (kuten ummetus, peräsuolen tai virtsarakon tyhjenemisvaikeudet)
- laskeumat ja paineen tunne lantionpohjassa
- lantionpohjan kiputilat (esimerkiksi yhdyntäkivut)
- seksuaalitoimintojen häiriöt (kuten erektiohäiriö)
- palautuminen raskauden ja synnytyksen jälkeen
- leikkauksesta toipuminen
Käynti sisältää kattavan haastattelun sekä yksilöllisen arvioinnin, jossa huomioidaan esimerkiksi:
- kehon asento
- hengitys
- liikkuvuus ja kehonhallinta
- arjen kuormitustekijät
- lantionpohjan lihasten toiminnan tutkiminen toiminnallisesti/sisäisesti
Lantionpohjan fysioterapia voi sisältää esimerkiksi:
- ohjausta lantionpohjan lihasten tunnistamiseen, aktivointiin ja rentouttamiseen
- hengityksen ja kehon yhteistoiminnan harjoittelua
- lantionpohjan manuaalista tutkimista (sormin palpoimalla)
- lantionpohjan tutkimista EMG-laitteen tai kuvantavan ultraäänen avulla
Keskiössä on sinun tilanteesi, kokemuksesi ja tavoitteesi. Harjoittelu ja kuntoutus suunnitellaan aina yksilöllisesti ja etenevät sinun ehdoillasi.
Lantionpohjan fysioterapia ei rajoitu vain yksittäisten oireiden hoitoon, vaan sen avulla voidaan tukea kehon kokonaisvaltaista toimivuutta ja hyvinvointia.
Neurowellnessissä lantionpohjan fysioterapiaa toteuttavat Jaana Torri ja Päivi Tukiainen.
